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Wandern&Yoga

Gutes für Leib und Seele - Wochenende mit Ernährungsberatung, Yoga & Wandern

Die Wanderungen in der herrlichen Natur und die Yogapraxis lenken Achtsamkeit und Bewusstsein auf das, was um uns und in uns ist - stärken und entspannen Körper und Geist. Die Yogapraxis an diesem Wochenende enthält Atem- und Achtsamkeitsübungen, sowie sanfte Praxis am Morgen und Intensivere am frühen Abend. Für die Yogapraxis ist ein offener Geist, aber keine Vorerfahrung erforderlich. Die Wanderführung und der Yogaunterricht erfolgen durch Ute Weber, Yogalehrerin & Wanderführerin.

Erfahren Sie mehr über gesunde Ernährung. Neben einem kleinen theoretischen Input bereiten wir gemeinsam leckere Speisen zu. Miriam Eisenhauer Ökotrophologin & Ernährungsberaterin/DGE leitet das Gesundheitszentrum VITALIQ in Frankfurt und entwickelte 2009 das Prinzip GESund, um Menschen dabei zu unterstützen gesündere Ernährung in ihren Alltag zu integrieren. Insbesondre legt sie dabei Wert auf pflanzliche Eiweißquellen.

Unsere Leistungen und unser Preis:

- Seminarbeginn ist am Anreisetag (Fr. um 15:30 Uhr) und endet am Abreisetag (So. ca. um 13 Uhr)

- zwei gemeinsame Zubereitungen des "Gesunden Frühstücks“

- zwei Kocheinheiten „Prinzip GESund“ mit pflanzlichen Eiweißbeilagen

- eine theoretische Einheit „Gesunde Ernährung nach dem Prinzip GESund“, eine Ernährungsberatung in der Gruppe sowie Infomaterial

- vier Yoga-Einheiten

- zwei geführte Wanderungen (Sa. ca. 4 Stunden, So. ca. 2 Stunden)

- Nutzung der Yogamatten & Schafswollunterlagen

- zwei Übernachtungen


Anmeldung:

VITALIQ - Gesundes Frankfurt GmbH
Waldschmidtstraße 2 in 60316 Frankfurt a.M.
www.vialiq.de
info(at)gesundesfrankfurt.de
069 - 5780 7365

oder

ute.weber@yogawegewandern.de
0160 - 90 212 972

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http://www.yogawegewandern.de

Wandern und Yoga mit Ute Weber